Mes de concientización del Cáncer de Mama

En Grupo Transamerican queremos generar conciencia acerca del cáncer de mama y cómo prevenirlo para tener una mejor calidad de vida.

¿Cómo podemos prevenir el cáncer de mama?
1.  Adoptando conductas saludables. 
2. Evitando el consumo de tabaco y reduciendo el consumo de bebidas alcohólicas. 
3. Detección temprana. 

¿Cómo hacerse el autoexamen de mama?
Realiza una inspección visual. Poniéndote frente al espejo sin camiseta ni sostén, observa la presencia de: 
- Arrugas.
- Hoyuelos.
- Alteraciones de tamaño.
- Forma y simetría.

Verificá cómo se encuentran tus pezones, inspeccionalos desde varios ángulos y posiciones: 
- Precionando tus caderas.
- Colocando tus palmas sobre la cabeza.
- Levantando los senos y observando si los pliegues de la base son simétricos.

Realiza también una inspección manual. Acostada boca arriba, o en la ducha con los senos y dedos enjabonados. Utiliza la yema de los tres dedos del medio siguiendo un órden para asegurarte de cubrir toda tu mama.
Puedes recorrer tu mama de tres formas: 

1. En círculos desde afuera hacia adentro.
2. Recorriendo tu pecho en líneas horizontales.
3. Recorriendo tu pecho en líneas verticales.
Usa distintos niveles de presión para sentir diferentes profundidades, y recordá que no hay apuro, tomate el tiempo que necesites.

En Grupo Transamerican, estamos comprometidos con la salud y bienestar de nuestras colaboradoras.
Juntos, promovemos un nuevo y mejor Uruguay.